terça-feira, 6 de outubro de 2009

ALONGAMENTO DOS ISQUIOSTIBIAIS E DA COLUNA

quinta-feira, 24 de setembro de 2009



BRIDGE VARIAÇÃO


LEG SERIES ONE LEG

FORTALECIMENTO DE ADUTORES E ABDOMEN
FORTALECIMENTO MMIIS E MOBILIZAÇÃO DA COLUNA - BRIDGE
ISTO QUE É ALONGAMENTO!!


ALONGAMENTO NOTA 10