** PILATES

Trata-se de um método de condicionamento físico e mental, que utiliza aparelhos e acessórios, com objetivo de fortalecer e alongar a musculatura, resultando na melhora da postura e da forma física. O método pode ser usado tanto como atividade física, como para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias.

* Principais benefícios:

- Melhora a flexibilidade;
- Diminui tensões musculares;
- Melhora a postura;
- Alivía dores, reduz o estresse e a fadiga;
- Desenvolve o tônus muscular.

= Pilates Individual

Aulas individuais, visando o objetivo do cliente, seja este fitness, reabilitação ou Postural. Recomendamos à pessoas que queiram atenção exclusiva ou para quem tenha algum problema específico a ser tratado e que requer maiores cuidados.

= Pilates em Grupo

Trabalhamos com grupos pequenos de no máximo 3 pessoas, para que a aula não perca o foco e que todos os participantes possam ser corrigidos e ter a atenção devidamente necessária.

= Pilates para 3° idade

Proporciona qualidade de vida através da melhora do equilíbrio, força muscular e auto-estima, respeitando seus limites e sem risco de lesões. Reduz a incidência de doenças crônicas e os efeitos do sedentarismo.

* Programas específicos para a terceira idade e gestantes *