Os alongamentos são responsáveis por “aquecer” e preparar os músculos antes das atividades físicas. É muito importante não pular essa etapa, pois além de manter a flexibilidade, eles evitam lesões, distensões e inflamações.
Fonte: Blog Educação Física
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.