SARADA AOS 51 ANOS
Madonna se exercita diariamente no Power Plate para manter as curvas em dia.
quinta-feira, 29 de outubro de 2009
terça-feira, 6 de outubro de 2009
quinta-feira, 24 de setembro de 2009
segunda-feira, 31 de agosto de 2009
quarta-feira, 5 de agosto de 2009
quarta-feira, 15 de julho de 2009
domingo, 21 de junho de 2009
** POWER PLATE
O equipamento Power Plate é uma plataforma vibratória que deu origem a uma nova dimensão em soluções de bem-estar para todas as idades, estilos de vida e capacidades físicas. Os potenciais benefícios de se incorporar uma sessão no Power Plate na sua rotina regular, seja um atleta de elite, praticante de fitness ou utilizador normal, são incríveis. Vemos esses benefícios não somente nos resultados de pesquisas independentes, mas também no testemunho dos inúmeros utilizadores.
* OS BENEFÍCIOS *
- Fitness
Estes aparelhos são uma ótima alternativa para pessoas com estilo de vida activo, mas que não têm tempo para uma sessão demorada de exercícios físicos três ou mais vezes por semana. Os exercícios com tecnologia Acceleration Training™ oferecem vários benefícios importantes que ajudam a alcançar ou exceder facilmente os objectivos de fitness.
Esses benefícios vão desde uma melhora imediata da circulação até à variedade de resultados mensuráveis, como maior resistência e flexibilidade muscular, melhor amplitude articular, melhor condicionamento físico e estabilidade, e rápida recuperação.
- Forma física
Não precisa ser um atleta ou necessitar de fisioterapia para beneficiar-se do uso do Power Plate. Qualquer pessoa pode obter benefícios de saúde em pouco tempo, como o aumento da taxa metabólica básica, aumento da densidade óssea, redução hormonal da cortisona, elevação do hormônio do crescimento e melhor fluxo linfático. Esses aparelhos Power Plate ajudam o corpo de todas essas formas, causando pouco impacto nas articulações e ligamentos.
- Estética
Mais do que um equipamento de exercício e reabilitação, o Power Plate oferece a capacidade de massagem corporal completa e relaxamento. O Power Plate não apenas trabalha passivamente todos os grupos musculares do corpo, como também reduz o stress ao diminuir os níveis de cortisona enquanto elevam os níveis de serotonina. Ajuda a aumentar a circulação e a oxigenação sanguínea, levando a uma diminuição das toxinas no corpo, o que causa uma redução no aparecimento de celulite.
- Anti-envelhecimento
Prevenção da perda da massa muscular, densidade óssea e rugas relacionadas com a idade.Em primeiro lugar, o exercício com tecnologia Acceleration Training™ contribui para uma maior sensação de jovialidade, devido a um aumento nos níveis de secreção de serotonina, o neurotransmissor do “bem-estar”.
Em segundo lugar, não apenas pode fortalecer os músculos, como também ajuda no aumento da flexibilidade e da amplitude articular, estimulando simultaneamente a produção de colagénio, deixando a pele mais firme e mais bonita. E, por fim desempenha um papel vital na melhoria da boa forma e qualidade geral de vida.
** PILATES
Trata-se de um método de condicionamento físico e mental, que utiliza aparelhos e acessórios, com objetivo de fortalecer e alongar a musculatura, resultando na melhora da postura e da forma física. O método pode ser usado tanto como atividade física, como para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias.
* Principais benefícios:
- Melhora a flexibilidade;
- Diminui tensões musculares;
- Melhora a postura;
- Alivía dores, reduz o estresse e a fadiga;
- Desenvolve o tônus muscular.
= Pilates Individual
Aulas individuais, visando o objetivo do cliente, seja este fitness, reabilitação ou Postural. Recomendamos à pessoas que queiram atenção exclusiva ou para quem tenha algum problema específico a ser tratado e que requer maiores cuidados.
= Pilates em Grupo
Trabalhamos com grupos pequenos de no máximo 3 pessoas, para que a aula não perca o foco e que todos os participantes possam ser corrigidos e ter a atenção devidamente necessária.
= Pilates para 3° idade
Proporciona qualidade de vida através da melhora do equilíbrio, força muscular e auto-estima, respeitando seus limites e sem risco de lesões. Reduz a incidência de doenças crônicas e os efeitos do sedentarismo.
* Programas específicos para a terceira idade e gestantes *
* Principais benefícios:
- Melhora a flexibilidade;
- Diminui tensões musculares;
- Melhora a postura;
- Alivía dores, reduz o estresse e a fadiga;
- Desenvolve o tônus muscular.
= Pilates Individual
Aulas individuais, visando o objetivo do cliente, seja este fitness, reabilitação ou Postural. Recomendamos à pessoas que queiram atenção exclusiva ou para quem tenha algum problema específico a ser tratado e que requer maiores cuidados.
= Pilates em Grupo
Trabalhamos com grupos pequenos de no máximo 3 pessoas, para que a aula não perca o foco e que todos os participantes possam ser corrigidos e ter a atenção devidamente necessária.
= Pilates para 3° idade
Proporciona qualidade de vida através da melhora do equilíbrio, força muscular e auto-estima, respeitando seus limites e sem risco de lesões. Reduz a incidência de doenças crônicas e os efeitos do sedentarismo.
* Programas específicos para a terceira idade e gestantes *
quinta-feira, 18 de junho de 2009
quarta-feira, 10 de junho de 2009
JOSEPH PILATES
Joseph Pilates era um alemão que, quando criança, era doente que sofria de raquitismo, asma e febre reumática. Na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira-de-rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.
Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas. Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador.
POWER PLATE (Plataforma Vibratória)
Oferece uma série de benefícios: tais como o aumento da força, resistência e flexibilidade muscular, melhor amplitude articular, redução da celulite, aumento da densidade óssea, alívio da dor e sensibilidade e recuperação mais rápida.
terça-feira, 9 de junho de 2009
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